Kronik veya geçici bel ağrısı toplumun yaklaşık %80’inin şikayetçi olduğu bir problem, problemin bel fıtığı gibi sağlık sorunlarından kaynaklanma ihtimali ise oldukça yüksek. Yanlış oturma ve duruş alışkanlıklarının yanı sıra uyku sırasında doğru postürde kalamama veya yanlış yatak tercihi de bu durumun tetiklenmesinde etkili. Uykunun vücudun dinlenmesine, sağlık sorunlarının önlenmesine olan etkisi düşünüldüğünde ise yatak tercihinin fiziksel sıkıntılara göre yapılması zaruri. Peki bel ve sırt ağrısı için yatak nasıl olmalı, hangi yatak hangi durumlarda tercih edilmeli?

Sırt Ağrısı için Yatak Nasıl Olmalı?

İskelet ve kas sisteminin temeli olarak bütün gövdeyi dik tutan insan omurgası, düz ve tekil bir yapı değildir; aksine ara omurlardan ve bel ile boyun bölgesindeki kavislerden oluşan kıvrımlı bir sistemdir. Bu nedenle nasıl ki oturma ve çalışma sırasında sağlıklı omurga için korunması gereken bir postür varsa, aynı şey uyku için de geçerlidir. Dolayısıyla bu tür durumların önlenebilmesi adına, sırt ve bel ağrısına iyi gelen yatak tercihi büyük önem taşır.

Sağlıklı yatak seçimi ise kişinin uyku pozisyonuna, ağırlığına, bel ve iskelet sorunlarına ve diğer parametrelere göre farklılaşır. Omurgadaki doğal kıvrımları koruyan, bir yandan da bele destek olarak fazla yük binmesini önleyen ideal sertlikteki yataklar, sırt ağrılarının önlenmesine yardımcıdır. Bunun içinse hem yatak yüksekliğinin hem de sertliğinin beli zorlamayacak şekilde belirlenmesi gerekir. Özel olarak sırt ve bel ağrısına iyi gelen yatak seçimi için öncelikle şu konuların göz önünde bulundurulması önerilir:

• Çok yumuşak yataklar omurgayı destekleyemez ve doğal eğilimleri koruyamaz, bu nedenle bele daha fazla yük biner ve ağrı şikayetleri artar.
• Fazla sert yataklarda uyumak sırt ağrılarını azaltmak yerine artırır.
• Yatak kalınlığı sırt ağrısının nedenleri arasında olabilir, özellikle fazla kilolu bireyler daha kalın yatakları tercih edebilir.
• Yanlış uyku pozisyonu konforu tamamen düşürebilir, bu nedenle bel ve sırt omurlarını koruyacak bir yatış alışkanlığının geliştirilmesi gerekir.
• Genel olarak orta sertlikteki yataklar her türlü sırt ve bel problemlerini önleyerek uyku konforunu artırır.

Bel ve sırt ağrılarından korunmak için düşünülmesi gereken sayısız faktör var. Doğal ve sağlıklı çözümleri ile her türden kullanıcı şikayetini çözmeyi hedefleyen Sloth Bedding yatak çeşitleri, sizin de ilk tercihleriniz arasında olabilir.

Bel Fıtığına İyi Gelen Yatak Çeşitleri

Bel ve sırt ağrısı bölgesel olarak gözlenen ve rahat uyuyamama, uyku sırasında zorlanma veya sık hareket etme gibi şikayetlere neden olan bir sorundur. Bel ağrıları genellikle bel fıtığı, tümör ve omurga yaralanmaları gibi durumlar neticesinde oluşabildiği gibi; bazen de doğrudan yanlış yatak seçimi ile ilişkilendirilir. Bu tür sorunları önlemek ve ortadan kaldırmak adına yatak tercihinde ekstra dikkatli olunması ve farklı yatakların sunduğu avantajlar hakkında bilgi edinilmesi önemlidir:

Lateks Yatak

Bel ve sırt ağrılarını önlemede en ideal yatakların başında lateks yatak gelir. Kauçuk ağacı öz suyundan elde edilen doğal lateks malzeme, tıpkı visco yataklar gibi iskelet kas sistemini destekler ve konforlu bir uyku sunar. Lateks malzeme visco malzemeye göre daha delikli yapıdadır ve terlemeyi önler, böylece terlemeye bağlı kas yıpranmalarının da önüne geçerek sağlıklı bir uyku deneyimi vaat eder.

Sloth Bedding kalitesiyle hibrid teknolojiyle buluşan Code Air Clean Yatak, doğanın armağanı lateks malzemeden elde edilir. Omurgayı desteklerken doğal temizlik avantajı sunar ve fıtık oluşumunu önler.

Visco Yatak

Elastik malzemeden üretilen visco yatak, vücudun şeklini alarak uyku konforunu artırır. Ancak özellikle bel ağrılarında omurgaya yeterince destek olmaması nedeniyle önerilmez. Bunun yerine farklı katmanlardan oluşan ve visco rahatlığına ek olarak köpük desteği ile nano yay teknolojisi sunan Connect Air Clean Yatak tercih edilebilir. Vücut hatlarının şeklini alarak her pozisyonda maksimum konfor sunan bu yatak, aynı zamanda ağırlığı eşit şekilde dağıtır. Ayrıca kendi kendini temizleyerek yatağı zararlı organizmalardan korur ve kaydırmaz kumaşı ile kaymaları önler. Böylece kesintisiz uyku garantisi sunar.

Hibrid Yatak

Farklı katmanlardan oluşarak en mükemmel uyku deneyimini sunan hibrid yatak sistemi de bel fıtığına iyi gelen yatak seçenekleri arasındadır. Özellikle farklı kilo, boy ve rahatlık istediği olan çiftler için en avantajlı seçenekler yine katmanın kişisel olarak belirlenebildiği modellerdir.

Dünyada bir ilk olan kendi kendini temizleme özelliği ile birlikte gelen Reboot Air Clean Yatak, hem mükemmel köpük rahatlığına hem de yeni nesil teknolojiye sahip olan bir üründür. Farklı katmanların bir arada kullanımı ile omurgaya en iyi desteği sunar ve rahat bir uykuyu standart hale getirir. Vücut kıvrımlarını kavrayarak yatağa ekstra konfor kazandıran doğal yün ve pamuk içeriğinin yanı sıra, tencel kumaşı ile nemi emerek serinlik hissi veren Logic Air Clean Yatak da yine bu kategoride incelenebilir. Omurga sağlığına destek olurken zararlı mikroorganizma oluşumunu engelleyen hibrid yatak sistemi, aynı zamanda nano spring yay teknolojisine de sahiptir. Bu sayede vücut ağırlığını, normal yataklara nazaran çok daha dengeli şekilde dağıtır ve çiftlerin uyku esnasında birbirinden etkilenmesini önler. Sonuç olarak konforlu, dengeli ve sağlıklı bir uyku avantajı sunar.